quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Suco de Beterraba Detox

Suco de Beterraba Detox

Que tal começar o dia com Suco de Beterraba Detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia? Além da belíssima cor, é delicioso, o suco de beterraba ainda reduz a pressão arterial, aumenta a resistência física, previne o envelhecimento celular, combate a progressão da demência. A beterraba é entre os legumes, um dos que possui maior potencial antioxidantes tem o licopeno e outros carotenoides, também betacianina, ainda é fonte de vitaminas, nitratos, Cálcio, Potássio, Ferro, Cobre, Manganês e Magnésio. Quer saber mais – Conheça os Benefícios da Beterraba para a Saúde. Também quer todos estes benefícios do suco, então o que é que está esperando?

Suco de Beterraba Detox

Categorias: Liquidificador, Bebidas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 200 gramas: Beterraba;
  • 600 mililitros: Água de coco;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 1 unidade: Limão;
  • 20 gramas: Gengibre.

Modo de preparo

  1. Coloque a água de coco ou o coco para gelar
  2. Higienize a beterraba, a tangerina, o limão (utilizei o Taiti) e o gengibre. Descasque e corte em cubos a beterraba, descasque e tire os caroços da tangerina, extraia o suco do limão e rale o gengibre.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente 4 cubos de gelo, não precisa coar.
  4. Sirva o Suco de Beterraba Detox, adoce a seu gosto.
Obs. Os sucos de naturais e a água de coco após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 6,4 g Alpha-caroteno: 2,3 μg
Beta-caroteno: 25,5 μg Cálcio: 31,6 mg
Calorias: 110,9 kcal Carboidratos: 27,2 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 1,5 mg
Fibras totais: 3,5 g Fósforo: 41,4 mg
Gorduras: 0,6 g Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g Gorduras saturadas: 0,2 g
Magnésio: 30,9 mg Potássio: 677 mg
Proteína: 2 g Selênio: 3,1 μg
Sódio: 97,1 mg Vitamina A: 79 IU
Vitamina C: 21,7 mg Vitamina E: 1,2 g
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial. Veja o post original publicado pelo Guloso e Saudável: Suco de Beterraba Detox
Que tal começar o dia com Suco de Beterraba Detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?
Além da belíssima cor, é delicioso, o suco de beterraba ainda reduz a pressão arterial, aumenta a resistência física, previne o envelhecimento celular, combate a progressão da demência.
A [...] Veja o post original publicado pelo Guloso e Saudável: Suco de Beterraba Detox

Fonte: Guloso e Saudável
Categoria: Bebidas
Autor: Guloso e Saudável
Publicado em: 08 Oct 2014 14:00:44
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