sábado, 13 de dezembro de 2014

Como resistir à tentação

Como resistir à tentação



Sejamos francos: não é fácil resistir àquelas coisas que nos fazem crescer água na boca. Por isso, mais vale ficar longe delas.  
  • tenha noção de como vai organizar a despensa: compre apenas o essencial.
  • leve uma lista de compras, feita de acordo com as indicações do seu nutricionista, sempre que vai ao supermercado e não compre mais do que tem anotado.
  • não entre numa pastelaria com muita fome, e saiba antes de entrar o que vai pedir.
  • algumas pessoas dizem sentir-se mais saciadas com bebidas quentes. Se for o seu caso, opte por uma caneca de leite magro com café ou uma chávena de chá, sem açúcar.
  • quando for a um restaurante, peça imediatamente uma sopa de legumes, antes de começar a atacar as entradas.


Fonte: A Nitricionista
Categoria: alimentação saudável
Publicado em: Fri, 12 Dec 2014 10:41:00 GMT

Nenhum comentário:

Postar um comentário