sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Pudim de aveia e banana

Pudim de aveia e banana



  O pequeno almoço pode e deve ser grande em sabor e em saúde. Experimente este pudim de aveia e banana.   Ingredientes (1 porção) 2 colheres de sopa de flocos de aveia integral 1/2 banana 1 ovo 1 colher de café de sementes de chia 1 colher de café de linhaça moída canela em pó q.b. 1 colher de compota sem açúcar   Modo de fazer Esmague a banana e misture todos os ingredientes. Coloque num recipiente que possa ir ao microondas e cozinhe cerca de 2 minutos. Desinforme e sirva com uma colher de compota sem açúcar.  

Fonte: A Nitricionista
Categoria: receita light
Publicado em: Thu, 04 Dec 2014 10:37:00 GMT

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