quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Vamos fazer granola?

Vamos fazer granola?



  Deixo-vos uma receita que podem experimentar ao pequeno-almoço ou a um lanche.

É uma granola com maça fruut vermelha com canela que podem adicionar ao leite ou aos iogurtes. Eu gosto imenso.

Ingredientes
2 chávenas de chá de flocos de aveia integral  2 chávenas de chá de flocos de milho
1/2 chávena de chá de sementes de chia  1 chávena de chá de fruut maçã vermelha com canela  
1 colher de sopa de sementes de sésamo
½ chávena de chá de nozes e/ou amêndoas
½ chávena de chá de linhaça dourada moída

Modo de preparação

Misture todos os ingredientes, exceto a linhaça e a chia. Coloque numa forma e leve ao forno médio durante 15 minutos, ou até dourar. Misture a linhaça e a chia e deixe arrefecer.  

Fonte: A Nitricionista
Categoria: alimentação saudável
Publicado em: Wed, 28 Sep 2016 10:30:00 GMT

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