sábado, 5 de novembro de 2016

O tempo das castanhas

O tempo das castanhas



As castanhas ricas em vitaminas do complexo b, vitamina C, ferro, potássio e magnésio são um alimento a ter presente na sua cozinha. Escolha castanhas pesadas, firmes e com a casca intacta e brilhante.    Dúvidas em como as usar? As castanhas podem ser assadas no forno ou no micro-ondas, ou cozidas com erva doce, servindo como um snack saudável. Se tiver peso normal, pode adiciona-las a sopas de legumes, tornando a sua textura mais aveludada. Este fruto combina com carnes. Experimente fazer uma caçarola de frango com legumes e castanhas.   Sem abusos, é altura para saborear as castanhas.

Fonte: A Nitricionista
Categoria: alimentação saudável
Publicado em: Fri, 04 Nov 2016 11:07:00 GMT

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